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孕婦可以吃檸檬嗎

時間:2017-10-16 16:38:49 | 作者:王霜 | 標簽:檸檬

“酸兒辣女”,吃酸是很多準媽媽愛干的事情,不僅因為酸的滋味可以幫助孕婦舒緩孕期帶來的不適,而且生兒子也是很多孕媽所期盼的。檸檬是一種營養豐富,用途廣泛的水果,而且味道極酸。

孕婦可以吃檸檬嗎

孕婦可以吃檸檬嗎

孕婦是可以吃檸檬的,但是要根據自己的實際身體狀況進行選擇。

孕婦在早期多數會出現孕吐反應,檸檬拿來泡水來喝可以有效的預防孕吐反應,還可以刺激脾胃,令食欲大增。在夏天孕婦很容易出現中暑煩躁的現象,此時多喝一些檸檬泡溫開水可以起到解暑消熱的作用,夏季暑濕較重,孕婦神疲乏力,長時間工作或學習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在孕期皮膚容易出現很多痘痘,特別是夏天懷孕身體內熱比較重,火氣就上來,皮膚就會出現濕疹、皮炎等問題,此時多服用食用一些檸檬片,因為檸檬是強堿性食物,有很強的抗氧化作用,可以促進皮膚的新陳代謝,有效的延緩衰老,抑制色素沉著有顯著的效果。孕后期很多孕婦胎動較為不安,精神狀態較差,此時多食用一些檸檬的話,可以有效的幫助孕婦胎動平穩下來,精神也會變得更佳。但是如果是糖尿病孕婦或者是胃酸分泌過多、胃潰瘍的孕婦是一定不能食用的,這樣是會讓身體變得更加的嚴重。

孕婦可以吃檸檬嗎

檸檬的營養價值分析

1、檸檬屬于柑橘類的水果,檸檬果實橢圓形,果皮橙黃色,果實汁多肉脆,聞之芳香撲鼻,食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟,味道極酸,故孕婦肝虛者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”的美譽。

2、檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。

3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,是制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑的重要工業原料,使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏,則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應,從而保持皮膚光潔細嫩。

孕婦可以吃檸檬嗎

4、檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能,高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善癥狀緩解病情非常有益。

5、檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物,可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓,方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮,經常服用療效明顯。

孕婦可以吃檸檬嗎

適合孕婦吃的檸檬的做法

一、蜂蜜檸檬水

材料:檸檬一個、蜂蜜500ML

做法:

1、檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭;

2、檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中;

3、擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

孕婦可以吃檸檬嗎

二、蘋果西芹檸檬汁

材料:蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時候可以備點冰塊

做法:

1、蘋果洗凈,去核;西芹洗凈,切段;檸檬去皮切塊;

2、先把檸檬放入榨汁機榨汁,再依次加入西芹和蘋果榨汁,如果沒有檸檬,最后加點檸檬汁也可以;

3、最后倒入杯中,可以少加點冰塊去暑。

孕婦可以吃檸檬嗎

三、番茄檸檬汁

材料:番茄1個、檸檬半個、鹽、黑胡椒少許

做法:

1、番茄洗凈后去皮去蒂,檸檬洗凈去皮,切成小丁;

2、將原料放入榨汁器攪拌,將榨好的果汁倒入杯中,加鹽、冰片、黑胡椒調味。

孕婦可以吃檸檬嗎

吃檸檬的注意事項

1、檸檬與醋的酸度都非常高,因此大家不宜在空腹時喝太多,否很則容易傷胃的。

2、檸檬不宜與牛奶同食。因為檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,從而影響消化吸收。不利于健康。

3、檸檬不宜與胡蘿卜同食。因為胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會破壞檸檬中的維生素c。

4、檸檬不宜和蝦同吃。民間傳說泰式料理中的一道名菜“檸檬蝦”吃了以后就會導致中毒,因為檸檬中的維生素 C會使蝦子里含的金屬,五價砷轉變為有毒的三價砷,也就是我們在我國古裝戲里看到的,常用來毒死人的“砒霜”。因此大家在食用的食用一定要注意哦。

孕婦可以吃檸檬嗎

孕婦是可以吃檸檬的,檸檬的酸味也能幫助孕婦緩解孕期的一些不適,豐富的維生素C也能減少孕期的黑色素沉積,幫助準媽媽和新生寶寶有一個好的膚色。小編在這里給大家提供了一些孕婦可以吃的檸檬的做法,各位準媽媽可以試試看哦。

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