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夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

時間:2018-03-15 14:21:41 | 作者:陸小嬌 | 標簽:夏天

夏天是一年中比較炎熱的時候,每當這個時候,就會有很多人感到燥熱,甚至是出現上火的情況。其實生活中有很多可以緩解這些癥狀的方法,其中喝茶就是一種。夏季有很多可以清火的茶,可以適量的喝一些。

夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

夏天喝什么茶最好

1、金銀花茶。金銀花茶性寒,能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候,人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等,飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒,防治夏季常見的溫熱病。

2、綠茶。夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對于夏天炎熱的氣候來說,預防中暑,清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質,解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。

夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

3、菊花茶。夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經常覺得眼睛干澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較為旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。

夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

1、薄荷涼茶。夏天下午的時候很容易精神不集中,腦袋不清醒,這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高,飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖,口感效果更好。

2、西瓜皮涼茶。西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒,且夏天的時候吃西瓜解暑之后,再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料,也能夠起到不錯的解暑熱的效果。

3、荷葉涼茶。夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。

夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

夏季喝茶的注意事項

1、對于喝茶,也并不是每個人都適宜,這需要根據個人體質來決定。一般情況下,盡量不讓小孩子喝茶,特別是濃茶,因為它對孩子的生長發育產生一定影響,另外,缺鐵性貧血者,神經衰弱及失眠者,胃潰瘍患者,心臟病者等不適宜喝茶。特別是營養不良的群體,因為茶多酚可分解脂肪,對于這些人來說,是雪上加霜。

2、對于喝茶的適宜時間,很多人喜歡在飯后。根據專家介紹,不管是飯前空腹喝茶、飯后馬上喝茶,還是邊吃飯邊喝茶,都是不正確的。適宜的喝茶時間是用餐后至少半小時到1小時后。這時候胃里的食物消化得差不多,茶在此時可以起到解油膩、舒腸胃的功效。

夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

夏天喝的一些茶的泡法

1、金銀花甘草茶:金銀花15克、生甘草3克,沸水泡茶飲用,夏季用于防暑降溫 清熱解渴。此茶煎水含漱,也可治療咽喉炎和口腔潰瘍。

2、菊花茶:泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

3、薄荷涼茶:薄荷茶可以用沖(像沖茶一樣)或煲(像煲涼茶一樣)的方式炮制,可以消滯、幫助消化,又可以消除傷風感冒的征狀(已經有千多年的中外治療歷史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清飲。冷天時熱飲全身溫暖舒服,熱天時冷飲(煲濃汁加黃糖雪凍飲消暑提神)。

夏天喝什么茶最好 什么茶適合夏季喝(降暑解渴)

夏天一般的以有解毒、去火的茶品為主,比如:金銀花茶、菊花茶、薄荷茶等等,里面的成分在去火的功效上都是比較好的。其泡法也很簡單,可以適量的在里面搭配一些別的食材進去。

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